L'Hypnothérapie
L'hypnothérapie est un processus thérapeutique utilisant l'hypnose comme outil principal visant à actionner des changements dans le quotidien d'une personne.
L’hypnothérapie consiste en une relation respectueuse et éthique dans laquelle l’hypnothérapeute utilise l’hypnose pour aider la personne à libérer son problème ou à produire le changement souhaité.
Lors d'une séance d'hypnothérapie, la personne garde toujours le contrôle de ses gestes, de ses actes et de ses pensées.
L'hypnothérapie utilise l'hypnose pour permettre l'accès à nos ressources et forces internes ou compétences souvent invisibles consciemment. Elle permet d'activer un changement dans nos comportements, nos pensées et nos émotions.
L’hypnose est un état de conscience modifiée et naturelle. Par exemple, lorsque vous êtes au volant de votre voiture sur une route que vous connaissez, qui vous est familière, et que, parce-que vous êtes dans vos pensées, que vous "rêvassez", vous vous êtes même pas rendu compte du village que vous venez de traverser, de l'intersection que vous venez naturellement d'utiliser. Quand vous êtes pris dans un film au cinéma et que vous faites abstraction de tout ce qui vous entoure, que vous êtes comme absorbé par le film, vous le vivez, ressentez l'histoire de ce film comme si vous y étiez, c'est aussi un autre exemple d'état de conscience modifiée. L'hypnose est donc un processus naturel et habituel chez nous tous.
Les différentes études des domaines du cerveau et du système nerveux ont permis de démontrer que l’état modifié de conscience, dans lequel se trouve une personne lors d’une séance d’hypnothérapie, permet d’accéder à des ressources internes souvent inaccessibles dans un autre état de conscience. Grâce à ces ressources intérieures, notre cerveau est capable de modifier des automatismes incontrôlables consciemment.
Une séance d’hypnothérapie dure entre 1h et 1h30. La séance débute toujours par une discussion durant laquelle j’écoute votre demande et vos besoins. Nous élaborons ensuite le changement souhaité et l’objectif à atteindre.
Cette échange permet de définir la meilleure façon d’utiliser l’hypnose, ou un autre moyen thérapeutique, pour vous aider à transformer le problème et à établir votre solution.
A la fin de la séance, nous faisons un point de situation pour définir de la suite à donner.
Une démarche d'hypnothérapie ou de thérapie brève représente en moyenne entre 4 et 7 séances, sans pour autant que se soit une vérité absolue.
Les consultations ont lieu à mon cabinet (à Attalens). Pour tout rendez-vous, veuillez m'appeler au 077.253.88.96 ou en cliquant ici
L’hypnothérapie peut apporter des bienfaits dans beaucoup de domaines:
L'EFT (Emotional Freedom technique)
L'Emotional Freedom Technique (littéralement : « Technique de liberté émotionnelle»), abrégée en EFT, représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur du nom de Gary Craig. C'est une technique de la même famille que la TAT, Tapas Acupressure Technique. L'EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes.
L’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques.
L’EFT vise à rétablir et éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle.
Cette technique est simple, facile à utiliser. Elle a pour objectif de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, phobies, douleur d'origine émotionnelle, etc.
L’EFT est une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.
Le coaching
Mon processus d'accompagnement est centré sur la clarification des objectifs, le développement des potentiels, des savoir-faire et du savoir-être ainsi que sur les stratégies orientées sur les solutions.
Le coaching de vie
Le coaching de vie consiste à vous accompagner pour atteindre un ou plusieurs objectifs, et, pour ce faire, développer confiance, estime de soi, autonomie, motivation, goût et sens de l’action, sentiment de compétence et de maîtrise. Un des buts étant que vous puissiez mieux anticiper, gérer, diriger, piloter l’ensemble des aspects de votre vie, professionnelle et privée.
Le coaching est très concret dans son application. Il trouve son efficacité par la mise en œuvre d’éléments pratiques, d'actions concrètes.
Le coaching nécessite souvent que quelques séances, il rend autonome. Dès la première séance, nous aurons ensemble déterminé vos objectifs personnels, en fonction desquels nous pourrons travailler sur les perspectives et « outils » nécessaires au changement et à son suivi.
Le coaching scolaire propose aux élèves de mieux se préparer à un test ou un examen, de savoir mettre en place des stratégies pour répondre aux objectifs imposés par le cursus formatif. Il permet au jeune de se découvrir et de maîtriser l’étendue de ses capacités. Le coaching scolaire permet de "décristaliser" des situations scolaires stressantes ou difficiles.
Le coaching scolaire est parfaitement adapté aux élèves dès 8 ans ayant des difficultés récurrentes et globales: démotivation, absentéisme, baisse des résultats scolaires, angoisse avant les échéances.
Dès la première séance, je détermine avec l’élève et ses parents l’objectif à atteindre et travaille avec le jeune sur les moyens d’y parvenir.
Soutien éducatif et familial
Vous avez un ou plusieurs enfants et vous vivez des difficultés en lien avec leur éducation ?
Je vous propose de prendre un petit temps pour chercher des réponses concrètes, trouver de nouvelles stratégies au sein de votre dynamique familiale dans le but que votre quotidien s'apaise et se transforme.
Lors de ces séances de soutien éducatif et familial, je vous propose d'aborder les obstacles qui entravent votre quotidien et d'explorer par la suite tous les ressorts qui peuvent vous élancer vers une vie plus sereine et apaisée. La discussion peut se tenir en individuel, en couple ou en famille.
Lors de ces séances, nous pouvons aborder:
La relation parent-enfant
La relation de couple
Les relations inter-générationnelles
L’autorité, les règles et les limites
Le soutien à la scolarité
Le développement de l’estime de soi
Les émotions chez l’enfant et le stress chez le parent
D'autres situations du quotidien